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【员工文苑】制定小目标 换来大活力

发布时间:2020/05/29字体显示:

 

 
听到要进行体能测试这个消息时,心里感到很恐慌。因为自从毕业后,再也没有运动过了,体重和惰性成正比例在增长。为了能在体能测试中顺利达标,我将运动提上了日程,并给自己制定了一个目标,每天必须出去锻炼一小时。

开始锻炼的第一天,从起床开始就在作思想斗争。一个声音说:“明天开始吧,离测试还有的是时间,再睡会儿”,另一个声音说:“明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎,战胜自己,起床吧”!思想斗争好一阵,终于恋恋不舍的离开被窝,开始了第一天的锻炼。慢跑了没几步,腿软、气喘,真想停下来走几步,这时我为自己定了一个小目标,跑到第一个电线杆就可以走了,因为有了目标,所以跑起来好像也没之前累了,终于到了目标地,心里觉得美极了,终于迈出了锻炼的第一步。

开始锻炼的第二天,两条腿的肌肉都疼得厉害,心里又打起了退堂鼓。可是我还是战胜自己,终于又走出了家门。跑了没几步,又开始腿软、气喘,好想停下来,这时我又为自己定了一个小目标,跑到第二个电线杆那就可以走,有了目标就有了力气,跑起来轻松了许多。接下来的锻炼尽管不是那么的情愿,但因为有每天锻炼一小时的目标,我坚持了下来。慢慢的,我为自己定更多的目标,跑过三根电线杆,四根、五根......因为有了目标,就有了为之努力的方向,在实现一个个目标的同时,我收获满满,我不仅能每天轻松的起床,更能轻松地跑两个800米。而且每天精神饱满,有活力,心情也好了,整个人神清气爽,好像年轻了好几岁。

不知在哪儿听过这么一句话:“运动是治愈一切的良药。”达芬奇也说过:“运动是一切生命的源泉”是啊,以前的我总是感觉每天上班,回家还要做家务,陪孩子做作业,哪儿还有时间和精力去运动。每天一有时间就躺沙发上看手机,好像真的很累。其实,真有那么忙、那么累吗?这只是为自己的惰性找借口罢了。当我每天走出去坚持锻炼一小时,整个人的身心都愉悦起来,疲乏感一扫而空。原来,每天无精打采的原因竟然是缺乏运动。每日清晨,沐浴着阳光跑步,常能看到那些精神矍铄的老人在打太极、跳扇子舞,一个个神采奕奕,远比那些无精打采、哈欠连天的年轻人有活力。运动真的能让人由内而外绽放青春活力。

目标,决定方向;行动,成就未来;态度,决定一切。有了目标,你就确立了努力的方向,并为之付诸于行动,然后用持之以恒的态度去实现目标,那么成功一定会青睐于你。其实,运动真的很简单,只要我们迈开腿,为自己制定一个个小目标,我们一定会远离惰性,成为一个活力四射的人。真的很感谢公司领导的这次体能测试,让我休息了十几年的运动细胞再次被唤醒,让我不再晚睡迟起,让我每天都充满活力!这个夏天,让我们与运动来一场美丽的邂逅,来一场永恒的约定!
(刘芳)