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      为积极响应公司全民健身的号召,备战冬季越野大赛,增强员工身体素质,缓解工作压力,丰富职工的业余生活,精细化工厂员工每天在上班前自发进行半小时进行体能锻炼,在他们锻炼期间我曾问他们是怎样的心态来看待这件事情,员工们笑着说:“每天锻炼半小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。”

 

 

      一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句名格言:如果你想聪明,跑步吧;如果你想强壮,跑步吧;如果你想健美,跑步吧。这句格言向我们揭示了一个哲理——要使健壮体魄人人都可得到,那就得积极运动,坚持锻炼身体。

 


 

      体育运动是文化交流的枢纽,是提高公众体质的需要,我们作为榆化公司的其中一员,拥有一个健康的体质,是我们工作的基本,是能够有力支撑我们从事各个不同岗位的先决条件。

 


 

      在锻炼现场,我们的员工们先慢跑热身,而后进行一系列的健身运动项目,俯卧撑、往返跑、跳远、压腿、深蹲、跳绳等等。常言道“冬练三九,夏练三伏”,冬季体育运动,不仅锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼坚强的意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。

 

      冬季锻炼的同时还需要有以下几点注意事项:


      1.冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活动,防止关节扭伤等现象的发生;

 

      2.冬季锻炼要注意预防感冒,锻炼时穿的衣服要合适,锻炼后要适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒;

 

      3.要有顽强的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打鱼,两天晒网”。


      员工师傅们,一年之际在于春,一日之际在于晨。我们每个人早上早起一小时,做到人人会锻炼、个个善运动,增强身体素质,争做优质榆化人!

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